Manfaat Mengkonsumsi Durian Bagi Kesehatan

Buah durian (Durio zibethinus) dikenal selaku  King of Fruit. Disebut demikian alasannya adalah memang rasa dan baunya yang sangat besar lengan berkuasa. Dan dikala trend durian tiba, umumnya antara bulan Desember sampai Februari, umumnya di sentra-pusat produsen buah durian akan banyak dijajakan buah durian dengan harga yang terjangkau.

Karena harga buah durian dikala puncak musimnya sungguh murah, maka berburu buah durian bisa menjadi rekreasi masakan  yang mempesona. Tetapi untuk yang mempunyai riwayat penyakit diabetes (kencing masis), hipertensi (darah tinggi), dan  jantung semestinya waspada dalam mengkonsumsi buah durian. Karena kalau disantap secara berlebihan akan mematikan. Selain itu, ibu hamil juga tidak dianjurkan makan buah durian sebab akan membahayakan janin di dalam kandungannya.

Buah durian.

Tetapi ternyata selain berbahaya apabila dimakan secara berlebihan, buah durian mempunyai banyak faedah bagi kesehatan. Buah durian mengandung unzur gizi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Kandungan tersebut membantu mempertahankan dan menjaga tubuh tetap sehat dan fit seharian.

Karena kandungan zat gizi itu, ternyata manfaat buah durian bagi kesehatan diantaranya ialah :

• Durian merupakan buah yang cantik untuk membantu pencernaan. Dengan kandungan serat yang tinggi, durian bisa menanggulangi sembelit. 
• Buah durian dapat membantu menangani penyakit anemia. Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian membantu memproduksi sel darah merah.
• Buah durian baik untuk kesehatan kulit. Karena buah durian banyak mengandungan vitamin C, maka buah durian manis untuk menangkal terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit. Selain itu, vitamin dalam durian ialah anti oksidan yang mampu mengatasi kerusakan sel kulit.
• Buah durian baik untuk nutrisi tulang dan persendian. Mengingat kandungan potasium dan kalsium dalam durian sungguh berguna untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan persendian seperti lutut, serta ruas jari.
• Manfaat buah durian bagus untuk mengontrol kestabilan darah. Buah durian bisa mengstabilkan darah sebab mengandung mangan.
• Buah durian juga mengandung tembaga sehigga baik untuk mempertahankan kesehatan tiroid.
• Karena banyak kandungan vitamin B1,buah durian berguna untuk menjaga nafsu makan.
• Kandungan senyawa riboflavin atau Vitamin B2 dalam durian berfaedah untuk menghalangi terjadinya migrain.
• Buah durian juga berguna untuk meredakan stres dan mengatasi tertekan, sebab buah durian mengandung vitamin B6 atau piridoksin
• Fosfor dalam durian sungguh bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan gigi dan ekspresi.

Nah, dari goresan pena ini ternyata buah durian memiliki banyak faedah bagi kesehatan. Namun demikian, dianjurkan tidak dikonsumsi berlebihan.

Disarikan dari banyak sekali sumber.

Sumber https://ghost-ships.blogspot.com